«Счетчик калорий» – это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. «Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.
«Правильное питание и здоровый образ жизни – основа хорошего самочувстия и долголетия! Многие из нас, и врачи – не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища – это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд – сложно, да и попросту пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!»
Дмитрий Ченцов, руководитель Региональной общественной организации «Врачи Санкт-Петербурга» и организационного комитета Всероссийского Конкурса народного признания «Наш Любимый ВРАЧ».
Думаете, красивый сад – это сложно и дорого? Каждый раз скупая в садовом центре ворох различных растений, не понимаете, куда их разместить? Автор этой книги когда-то сама столкнулась с проблемой поиска места для ещё одного куста пионов или саженца ели. В результате...
подробнее
Как рассказать о ландшафтном дизайне, садоводстве и агротехнике, об уходе за домом и занимательной кулинарии нестандартно и нескучно?Ольга Платонова, автор и ведущая телепрограмм о садоводстве, не первый год помогает дачникам сделать жизнь на загородном участке проще,...
подробнее
Классические садовые гиганты. Стебель мощный, ветвистый, высотой до 200 см. Крупные бархатистые полумахровые и махровые цветки жёлтой окраски собраны в длинные кистевидные компактные соцветия. Цветёт в июле-сентябре. Используют для небольших групп на газоне,...
подробнее
Среднеспелый (130-150 дней от всходов до технической спелости) сорт. Розетка компактная, полуприподнятая. Кочан округлый, средней величины, плотный, массой 2,2-4,5 кг. Внутренняя кочерыга средней длины. Наружная окраска зелёная, темно-зелёная, имеется средний восковой налёт. Отличается дружностью созревания и высокой товарностью кочанов. Рекомендуется для употребления в свежем виде и для квашения. Урожайность до 9,0 кг/м2. Выращивают рассадным способом...
подробнее
